Yoga prénatal
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Yoga prénatal

Le Yoga est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l’accouchement.

Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et votre bébé.

Les bénéfices des exercices de respiration et des postures du yoga sont multiples :

  • Le yoga permet de prendre conscience des changements du corps et de se connecter au bébé.
  • Il soulage efficacement les malaises typiques comme par exemple les brûlures d’estomac, les sciatalgies et la fatigue.
  • Il augmente la force et la flexibilité de la musculature qui doit porter le poids supplémentaire du bébé, grâce aux postures d’étirement.
  • Il aide la future maman à faire face à l’anxiété et au stress qu’elle peut ressentir.
  • Il prépare la musculature du diaphragme et du plancher pelvien aux défis de l’accouchement.
  • Il aide la future maman à acquérir des outils pour faire face aux contractions lors de l’accouchement.
Informations pratiques :

Qui :                         Toutes  les mamans dès la 12ème semaine de grossesse

Lieu des cours :       Espace Naissance

Quand :                    Les lundis        de 19h30 à 20h30 avec Anne

                       Les mercredis de 17h15 à 18h15 avec Nicole

                                 Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps selon places disponibles

 

Attestation du gynécologue à remettre concernant le bon déroulement de la grossesse et la possibilité d’effectuer une activité physique.

Remboursement partiel de certaines caisses maladies.

 

Pour le cour du lundi :

Prendre contact directement avec Anne sur la page  « L’equipe »

ou directement sur le formulaire en ligne « formulaire de contact »

 

Pour le cour du mercredi :

Prendre contact directement avec Nicole sur la page  « L’equipe »

ou directement sur le formulaire en ligne « formulaire de contact »

  • Prix

  • CHF160.00Session de 6 cours