Yoga-Pilates postnatal
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Yoga-Pilates postnatal

Le yoga invite à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration et dans son comportement…

Une nouvelle vie commence, une nouvelle vie entre vos mains….

Vous devez mettre en œuvre des adaptations importantes, des rythmes nouveaux sont à découvrir chaque jours…Cette période ouvre à des émotions si intenses qu’elles prennent aussi une énergie importante.

Le yoga invite à vivre le plus sereinement possible cette période du postpartum…

  • Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés…
  • Il permet aussi de céder sereinement la place de son corps de grossesse et de retrouver peu à peu son corps de femme par le réajustement de sa posture, mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées à cette période et aux exercices de base du placement selon la méthode de Joseph Pilates.
  • Il aide son organisme et son mental à se remettre des nombreuses modifications qui ont eu lieu durant la grossesse et l’accouchement en respectant son propre rythme…
Les cours ont été modifiés respectant ainsi les directives actuelles de restrictions sanitaires.

 

Informations pratiques :

Qui :                         Maman avec ou sans bébé après validation du contrôle post-partum et jusqu’à 4 mois

Lieu des cours :       Espace Naissance

Quand :                   Les lundis matin

           Cours collectifs avec votre bébé de 9h00 à 9h50

           Cours collectifs avec votre bébé de 10h30 à 11h20

 

Prendre contact directement avec Anne sur la page  « L’equipe »

ou directement sur le formulaire en ligne « formulaire de contact »

  • Cours collectifs avec bébé

  • CHF180Session
  • session de 6 cours