Yoga-Pilates postnatal
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Yoga-Pilates postnatal

Le yoga invite à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration et dans son comportement…

Une nouvelle vie commence, une nouvelle vie entre vos mains….

Vous devez mettre en œuvre des adaptations importantes, des rythmes nouveaux sont à découvrir chaque jours…Cette période ouvre à des émotions si intenses qu’elles prennent aussi une énergie importante.

Le yoga invite à vivre le plus sereinement possible cette période du postpartum…

  • Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés…
  • Il permet aussi de céder sereinement la place de son corps de grossesse et de retrouver peu à peu son corps de femme par le réajustement de sa posture, mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées à cette période et aux exercices de base du placement selon la méthode de Joseph Pilates.
  • Il aide son organisme et son mental à se remettre des nombreuses modifications qui ont eu lieu durant la grossesse et l’accouchement en respectant son propre rythme…
Informations pratiques :

Qui :                         Maman et bébé après validation du contrôle post-partum et jusqu’à 4 mois

Lieu des cours :       Espace Naissance

Quand :                   Les lundis de 9h00 à 10h00

                                Session fermée de 6 cours selon les demandes

                      Prochaine session :

 

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ou directement sur le formulaire en ligne « formulaire de contact »

  • Prix

  • CHF160.00Session de 6 cours