Pilates Matwork
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Pilates Matwork

Pour débutants – Intermédiaires

Profitez d’un entrainement physique complet basé sur des fondamentaux précis… Un travail en synergie de tous les muscles de l’abdomen, du dos ainsi que du diaphragme et du périnée. Le Pilates permet d’affiner sa silhouette, de tonifier son corps, d’améliorer l’alignement de son corps ainsi que l’équilibre nécessaire à une meilleure posture, agilité, tonicité…

Chaque mouvement part d’un point central considéré comme votre centre énergétique, votre ventre…

Les exercices exigent force et concentration ; contrôle du geste dans son amplitude et son rythme. Ils sont pratiqués de manière fluide et en harmonie avec le contrôle de la respiration. La concentration nécessaire libère l’esprit des tensions accumulées et permet aussi de retrouver un meilleur équilibre psychique et de mieux-être….

Ce cours est un Pilates exercices au sol de niveau débutant à intermédiaire. Il est progressif et sensibilise à la manière d’effectuer un travail complet sur la chaine abdominale et dorsale.

Informations pratiques :

Qui :                         Pour tous et toutes (hommes et femmes)

                      A distance d’un contexte de grossesse (> 8 mois)

Lieu des cours :       Espace Naissance

Quand :                    Les lundis  de 18h00 à 19h00

  Les mardis de  9h15 à 10h15

  Les jeudis  de 17h15 à 18h15

 

Possibilité de commencer uniquement en début de session. (janvier-avril-septembre)

 

Prendre contact directement avec Anne sur la page  « L’equipe »

ou directement sur le formulaire en ligne « formulaire de contact »

  • Prix

  • CHF280.00Session de 10 cours