(placeholder)
(placeholder)
Programme et activités de l'Espace Naissance

Le Yoga est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement.

Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et votre bébé.

Forfait «PRENATAL»  Yoga
CHF 280.-
6 cours de yoga

Yoga prénatal

Toutes les mamans dès la 12ème semaine de grossesse.

Espace naissance

Rue de l'église 74

1680 Romont

Qui :

Lieu de cours :

Quand :

Prix : CHF 160.- la session de 6 cours.

Le lundi soir de 19h30-20h30 ou

Le mardi soir de 17h30-18h30.  

Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps.

Informations pratiques :


Attestation de votre gynécologue à me remettre concernant le bon déroulement de votre grossesse et de la possibilité d’effectuer une activité physique.


Remboursement partiel de certaines caisses maladies.

Les bénéfices des exercices de respiration et des postures du yoga sont multiples :

  • Le yoga permet de prendre consciences des changements du corps et de se connecter au bébé.
  • Il soulage efficacement les malaise typiques comme par exemple les brûlures d'estomac, les sciatiques et la fatigue.
  • Il augmente la force et la flexibilité de la musculature qui doit porter le poids supplémentaire du bébé, grâce aux postures d'étirement.
  • Il aide la future maman à faire face à l'anxiété et au stress qu'elle peut ressentir.
  • Il prépare la musculature du diaphragme et du plancher pelvien aux défis de l'accouchement.
  • Il aide la future maman à acquérir des outils pour faire face à la douleur des contractions lors de l'accouchement.

Je suis certifiée de l'école de Nicole Steffen et l'école SwissPilates&Yoga.