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Programme et activités de l'Espace Naissance

Le yoga invite à mettre plus de conscience dans son corps, dans sa respiration et dans son comportement…

Une nouvelle vie commence, une nouvelle vie entre vos mains....

Vous devez mettre en œuvre des adaptations importantes des rythmes nouveaux sont à découvrir chaque jours…Cette période ouvre à des émotions si intenses qu'elles prennent aussi une énergie importante.

Yoga-Pilates postnatal

Maman et bébé (env. 4-6 semaines postpartum)

Espace naissance

Rue de l'église 74

1680 Romont

Qui :

Lieu de cours :

Quand :

Prix : CHF 160.- la session de 6 cours.

Le mardi matin de 10h30 à 11h30

Informations pratiques :


Le yoga invite à vivre le plus sereinement possible cette période du postpartum…

  • Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés...
  • Il permet aussi de céder sereinement la place de son corps de grossesse et de retrouver peu à peu son corps de femme par le réajustement de sa posture, mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées à cette période.
  • Il aide son organisme et son mental à se remettre des nombreuses modifications qui ont eu lieu durant la grossesse et l'accouchement en respectant son propre rythme...

Je suis certifiée de l'école de Nicole Steffen et l'école SwissPilates&Yoga