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Programme et activités de l'Espace Naissance

Gym ballon prénatale

La méthode Ballon Forme prénatale peut être exercée dès la 12ème semaine de grossesse jusqu’à l’accouchement. Les mouvements doux effectués avec le ballon contribuent à l’amélioration de la posture, soulagent les douleurs dorsales par le renforcement de la musculature, renforcent et assouplissent le périnée, développent la flexibilité et la mobilité générale du bassin.


Elle permet également d’améliorer la capacité cardiorespiratoire et l’endurance par un exercice physique adapté à la grossesse. Elle est aussi et surtout un moment pour vous et votre bébé, un moment de partage et de rencontres entre vous, futures mamans, qui vivez un des moments les plus magiques de votre vie.


Je suis certifiée à la méthode "ballon forme" prénatale niv 1 et 2 et formation continue.

Toutes les futures mamans dès la 12ème semaine de grossesse.

Espace naissance

Rue de l'église 74

1680 Romont

Qui :

Lieu de cours :

Quand :

Prix : CHF 160.- la session de 6 cours.

Le mardi soir de 19h00 à 20h00

Informations pratiques :



Attestation de votre gynécologue à me remettre concernant le bon déroulement de votre grossesse et de la possibilité d’effectuer une activité physique.


Remboursement partiel de certaines caisses maladies.

  • Facilite le déroulement de la grossesse…
  • Améliore la condition physique de la femme enceinte…
  • Prépare le corps à l’accouchement…

    J’ai le plaisir de vous accueillir et de partager avec vous un moment privilégié de bien-être et de détente pour vous et votre bébé.